Naslov teme: ZA SPREMEMBO- ERGONOMIJA PRI NAŠEM DELU
1317 04.02.2007 - 19:16h / Ostalo / Avtor: Sonja / 86 / 22
Pozdravljeni, zgodilo se je, da sem precelj resno zbolela na rokah in hrbtenici. No in sedaj so vsi pametni, kakšen je pravilni položaj pri našem delu. Sedeti zravnano, v takšnem položaju, da ne delaš prisilnih gibov z vratno hrbtenico, pa na komolce se ne smeš opirati, pa zapestje mora biti v pravilnem položaju pa še in še.
Res me zanima, kako delate? Če buljim v fascikel dokumentov in jih kontiram, ne morem mimo prisilne drže vratne hrbtenice.Pa komolcev tudi ne morem držati v luftu, kadar pišem. Ko vnašam v računalnik, z levo roko operiram z dokumentom, z desno tipkam .Gledam v dokument, na ekran, na dokument, na ekran.......
Ali sem res samo jaz tako štorasta, da si ne znam prav namestiti dokumentov in računalniške opreme ali pa je to v našem poklicu konstanta?
Hvaležna bom za vaše komentarje, lep večer
Res me zanima, kako delate? Če buljim v fascikel dokumentov in jih kontiram, ne morem mimo prisilne drže vratne hrbtenice.Pa komolcev tudi ne morem držati v luftu, kadar pišem. Ko vnašam v računalnik, z levo roko operiram z dokumentom, z desno tipkam .Gledam v dokument, na ekran, na dokument, na ekran.......
Ali sem res samo jaz tako štorasta, da si ne znam prav namestiti dokumentov in računalniške opreme ali pa je to v našem poklicu konstanta?
Hvaležna bom za vaše komentarje, lep večer
Marija - 05.02.2007 - 07:25
Jaz imam stol Spinalis. Zelo pomaga pri omenjenih težavah.
želod - 05.02.2007 - 07:43
stol Spinalis obvezno
p.š. - 05.02.2007 - 08:00
Tudi jaz ga toplo priporočam - sprememba na bolje je bila očitna .
Lep dan!
Tripikice - 05.02.2007 - 09:30
To ni reklama pač pa dejstvo. Stol Spinalis je rešil moj križ in mene nadaljnih stroškov pri fizioterapevtu. Toplo priporočam!
ANKA - 05.02.2007 - 22:00
JA LJUDJE BOŽJI, KAJ PA TELOVADBA, JAZ TRENIRAM 2X TEDENSKO IN DELAM VSAK DAN 10 UR (TUDI V RAČUNOVODSTVU) ALI PA ŠE VEČ IN ME NIČ NE BOLI, PA NIMAM TEGA STOLA!
GIBANJE VSAK DAN ČE ŽE NI ČASA ZA TRENINGE PA BO BOLJE!!!
LP
sally - 05.02.2007 - 08:14
Pa ne samo ergonomija, se kdaj vprašate kako vpliva na vas elektro magnetno sevanje? Kar zmrazi te, ko se zaveš, koliko kablov, vtičnic, el. naprav imaš okrog sebe (vsaj) 8 ur dnevno. Potem pa ni čudno da smo vsi nervozni, napeti in da imaš včasih občutek, da kar nekaj gomazi po tebi.
Pepelka - 05.02.2007 - 08:45
In kdo prodaja ta stol Spinalis?
Hvala za odgovor!
p.š. - 05.02.2007 - 08:50
Podjetje HAM d.o.o., Ljubljana - info: www.spinalis.net
lp
Iza - 05.02.2007 - 09:02
Mislim,da se posledicam dolgoletnega opisanega dela ne ,da izognit,da se pa kaj naredit za omilitev težav.Par let nazaj je tudi mene zvilo,od takrat delam vsakodnevne vaje za vratno hrbtenico in križ- pa dvigovanje uteži za okrepitev mišic,ki naj bi podpirale hrbtenico. Enkrat tedensko
hodim na plavanje,enkrat letno pa na fizioterapijo.Pomaga vse skup.
Samo za oči še nisem nič pogruntala.
Tisti stol,ki ga omenjate sem v reklamah opazila,pa se mi je zdelo,da je na njem nemogoče sedet.Zdaj bom pa o njem še enkrat razmislila!
p.š. - 05.02.2007 - 09:33
Stol je izdelan na principu sedenja na medicinski žogi - pri pravilni uporabi/sedenju te prisili k pravilni drži, posledično tudi h krepitvi hrbteničnih mišic. Sedeti na njem se je potrebno naučiti in lahko traja nekaj tednov, da prinese željeni učinek. Jaz sem se tako navadila nanj, da pravilni način sedenja poskušam v čimvečji meri uporabljati tudi na navadnih stolih med delom na terenu.
Najmanj primeren za naše delo je po moji oceni "direktorski usnjeni fotelj", ki je "strup" za hrbtenico pri gibih, ki jih opravljamo. Zato pa ga udobneje in s pridom uporabljajo naši šefi... :))).
lp
Tripikice - 05.02.2007 - 09:33
Iza, meni ta stol tako pomaga, da vmes tudi par dni špricam telovadbo, pa je vse ok. In če si zmislim kakih muk me je rešil...
sally - 05.02.2007 - 09:44
OGLEDALA SEM SI MODELE IN CENE. KATERI MODEL UPORABLJATE? ALI JE FUNKCIONALNOST ENAKA GLEDE NA CENO IN JE RAZLIKA V CENI (OD 312-1.231 eur)SAMO ZARADI OBLIKE OZ. IZGLEDA?
Tripikice - 05.02.2007 - 11:54
Bi rekla, da je razlika v ceni zaradi izgleda oz. velikosti stola (npr. višina naslona), drugače pa so vsi stoli izdelani po principu sedenja na žogi. Jaz imam "klasičen" stol, tj. z nižjim naslonom, ker takrat, ko sem ga kupila, še niso imeli toliko variant kot jih imajo sedaj.
LP!
Iza - 05.02.2007 - 12:21
Sem si jih šla ogledat.Mislim,da bi rabila takega,ki ima tudi naslon za
vrat.Ja,zdravje ima svojo,oz vedno večjo ceno.
Letošnje bilance še nisem naredila,ampak tako na oko se mi zdi,da bi utegnili dobiti nekaj davka nazaj.Mogoče pa dobim stol?
Tripikice - 05.02.2007 - 12:53
He-he, jaz sem si ga "privoščila" za regres.:))
veruška - 06.02.2007 - 07:40
No, ker se tudi pri nas ukvarjamo z vprašanji kot so: zakaj boli hrbtneica, zakaj boli glava in zakaj boli vrat, smo se odločili, da organiziramo predavanje na to temo. K nam bo prišla izkušena fizioterapevtka in nam malo poskusila pomagati.
vandana - 06.02.2007 - 12:56
Nabavite si žogo za aerobiko in se navadite sedeti na njej, nameseto na stolu. Tisti, ki poznajo odlične stole ala SPINALIS pravijo, da je tudi žoga enako super. Sicer pa (kakor je že nekdo omenil) sadenje non stop brez gibanja... Pa maš lahko od prvega dne Spinalis al pa žogo ... Vsem priporočam jogo! Sama sem tudi inštuktor "Joga v vsakdanjem življenju" - telo sprostiš, se predihaš pa še razmigaš! Zdaj se začenja nova sezona - naredite nekaj zase, preden bo prepozno ...
sally - 07.02.2007 - 08:10
Mislim, da si na pravi poti, vendana. Jaz imam občutek, da me bo vsak čas razneslo - kar gomazi po meni. Tudi jaz bi se rada naučila osnov joge, ker ne morem več brzdat "podstrešja". Mi lahko svetuješ, kako oz. s čim se najhitreje in uspešno naučim prvih korakov. Verjetno mi lahko priporočiš kakšno uspešno literaturo, bom zelo hvaležna, ker na našem koroškem koncu ne zasledim, da bi se kdo ukvarjal s tovrstno terapijo (za druge). Hvala.
vandana - 09.02.2007 - 09:54
povsod po celum svetu in SLO potekajo vadbe in vpisi. Svetujem, da za začetek greš na trening, saj je drugače kot iz knjige. Obstaja seveda tudi knjiga, ki je naš pripočnik in se ga da kupit tudi v SLO(nasl.: Joga v vsakdanjem življenju). Poišči si najbližji center: vtipakaj v googlu JOGA V VSAKDANJEM ŽIVLJENJU pa ti vrže tudi v SLO uradno stran. Srečno!!
Lisica - 06.02.2007 - 08:39
Pri mojem delu me ne zmoti ne ergonomija, ne viroze, ne gripa. Do aprila se nimam časa niti tuširat, kaj šele, da bi si privoščila bolniško.
Lisica - 06.02.2007 - 15:10
...ampak že razmišljam o spinalis. Hvala za mnenja punce!
Sonja - 06.02.2007 - 19:16
Zanimiv odziv, hvala za namige!